Velg riktig sovepose

En komfortabel og varm nok sovepose er nøkkelen til å å få en god natts søvn ute i naturen. Her får du tips og anbefalinger til å velge riktig sovepose for ditt bruk.

En god natts søvn hever turopplevelsen. For å få en god overnattingsopplevelse i naturen, er det viktig å ha en sovepose som holder deg varm nok.

Når du skal velge sovepose, bør du først tenke gjennom hvilke behov du har.

Hva slags vær og hvilken sesong skal soveposen brukes i? Det er enorme forskjeller på å overnatte i hengekøye en varm sommernatt, og å være på ekspedisjon i røft vintervær.

Skal du gå med mye oppakning på turen og ønsker en sovepose med lavest mulig pakkvolum? Hvor høy er du? Hvilket prisnivå er du ute etter?

TEMPERATUR PÅ SOVEPOSEN

Soveposens viktigste rolle er å isolere, slik at du hodler deg varm. Mellom deg og soveposen får du et lag av stillestående luft. Dette luftlaget, som er er varmet opp av kroppsvarmen din, danner en barriere mellom deg og uteluften.

Jo kaldere det er ute, desto tykkere og mer kompakt må posen være for å kunne holde på det varme luftlaget.

Det er heldigvis ikke slik at du må gjette deg til hvor varm du kan forvente at en sovepose er.

1. januar 2005 kom nemlig en ny europeisk standard (EN13537) for hvordan man måler temperatur av soveposer. Den nye standarden krever at man måler 4 verdier.

KOMFORTTEMPERATUR (COMFORT TEMPERATURE T-COMFORT)

Denne grensen angir nedre temperaturgrense hvor en forventer at en standard kvinne skal kunne sove komfortabelt. I tillegg passer denne verdien ofte for uerfarne soveposebrukere.

NEDRE GRENSE-TEMPERATUR (LIMIT TEMPERATURE T-LIM)

Denne grensen angir nedre temperaturgrense hvor en forventer at en standard mann skal kunne sove komfortabelt.

NEDRE EKSTREMTEMPERATUR (EXTREME TEMPERATURE T-EXT)

Denne grensen angis som en temperaturgrense hvor potensiell farlig nedkjøling kan oppstå etter noe tid (eksempelvis 6 timer) for en standard kvinne.

MAKSIMUMTEMPERATUR (MAXIMUM TEMPERATURE T-MAX)

Denne grensen angir øvre temperatur for hvor en standard mann kan sove komfortabelt uten å svette.

De to første verdiene (T-comfort og T-lim) er de viktigste ved valg av sovepose.

HVOR VARM SOVEPOSE BØR DU VELGE?

Når du skal velge sovepose, må du derfor tenke på hvor kaldt det normalt vil være når du skal sove ute.

Konsentrer deg først og fremst om den oppgitte komforttemperaturen når du skal vurdere hvor varm posen er. Ekstremtemperatur er angitt som hva posen kan tåle uten at det dermed blir en god natts søvn for personen inni.

Legg inn en liten sikkerhetsmargin, og velg en sovepose som er litt varmere enn temperaturen du skal sove i. Generelt er det nemlig bedre med en litt for varm pose. Da kan du heller bruke glidelåsene, for eksempel ved å åpne opp glidelåsen i fotenden, for å ventilere hvis du blir for varm.

Spesielt hvis du vet at du fryser lett, bør du velge en varmere pose. Det er kjedelig å få nattesøvnen ødelagt av at du er kald og frossen.

VURDER Å INVESTERE I BÅDE EN VARM SOVEPOSE OG EN SOMMERSOVEPOSE

Velger du en varm sovepose, kan den bli for varm om du sover ute om sommeren. Trenger du en virkelig varm vinterpose, kan det derfor være et alternativ å kjøpe en rimeligere sommerpose i tillegg. Da kan du bytte etter årstiden. Du kan også legge to poser i hverandre hvis du trenger varmere pose.

Du kan også kjøpe en lakenpose for ekstra varme. Ved å bruke en lakenpose inni soveposen, kan du øke komforttemperaturen med noen grader.

VARM NOK SOVEPOSE: Pass på å velge en sovepose som er varm nok for å få en god natt søvn på telttur.

BØR JEG VELGE DUNSOVEPOSE ELLER SYNTETSOVEPOSE?

En sovepose kan ha dunfyll eller syntetisk- eller fiberfyll.

Dun er et naturmateriale og er hentet fra enten gås eller and. Det er underfjærene til disse som gir den ekstreme isolasjonen til soveposer. 

En sovepose med dun har en rekke fordeler:

• Dun er varmere og isolerer mer i forhold til vekt enn en syntetsovepose
• Dun kan komprimeres kraftig, og tar mindre plass i sekken og veier mindre enn syntetsoveposer
• Dun er langt mer holdbart - kjøper du en god dunpose, har du den lenge

Syntetisk fyllstoff er kunstfiber (polymer) som er framstilt som hule tråder, eller ørsmå rør for å holde bedre på luft og for å redusere vekten.

En syntetsovepose er tyngre og har et dårligere varme-til-vektforhold enn en dunsovepose.Syntetsoveposer er imidlertid rimeligere enn en dunsovepose. Dersom lav vekt og pakkvolum ikke er like viktig for deg, er derfor en syntetpose et svært godt og prisgunstig alternativ.

Syntetfyll holder bedre på isolasjonen om den blir våt enn det dun gjør.

Hvis du sliter med allergier og reagerer på dun, vil også syntetsovepose være et godt valg.

YTTERSTOFF PÅ SOVEPOSEN

Ytterstoffet til soveposen må være pustende, slik at ikke kondens skaper fuktighet i posen.

Noen ytterstoffer tåler en del fuktighet, men ikke regnskurer. Vil du ha litt ekstra beskyttelse og isolasjon,kan du kjøpe et ekstra trekk til å ha utenpå soveposen. og kan kjøpes i forskjellige versjoner.

Du kan velge mellom tette nylontrekk, trekk med pustende bomull på oversiden, og trekk laget i membranmaterialer som Dermizax, GoreTex o.l. Disse trekkene er vanntette samtidig som de puster.

At trekket har gode pusteegenskaper er et must. Hvis ikke vil det oppstå kondens og du kan bli våt og kald.

Noen soveposer har et antiglistoff på undersiden som hindrer posen i å gli av liggeunderlaget i løpet av natten.

SOVEPOSE FOR EKSTREME FORHOLD

For riktig kalde og tøffe forhold er en ekstrempose løsningen. De mest ekstreme vintersoveposene består gjerne av to eller tre poser - ytterpose, innerpose og dampsperre. Velger du en slik vinterpose, må glidelåsene ikke kunne gi gjennomgående kuldebroer. Ekstremposene kan du også få helt uten glidelås. Disse trer du kroppen inn i fra hodeenden.

Dampsperren hindrer fuktighet fra kroppen å trenge ut i ytter- og innerposen. Uten dampsperreposen vil fuktigheten kunne omdannes til is i fibrene i ytterposene. Ved flere dagers bruk vil dette medføre at isolasjonsevnen blir vesentlig redusert.

Disse posene bør brukes under ekstreme forhold, - 25° til - 50° hvis du bruker alle delene. De kan også tas fra hverandre og brukes etter behov. Da har du en pose som kan bruke så å si hele året.

BRUK ET GODT LIGGEUNDERLAG

Sammen med soveposen bør du ha et godt liggeunderlag.

Oppblåsbare liggeunderlag er veldig komfortable, men isolerer dårlig mot kulde fra bakken. Spesielt om vinteren vil det oppleves kaldt å bare ha et liggeunderlag kun fylt med luft.

Kompaktunderlagene isolerer derimot godt mot kuldegjennomgang, men oppleves ofte som mindre komfortable å ligge på.

Hvis du har plass og orker å bære noen hundre gram ekstra, kan det være kjekt å ha begge deler. Da vil du både få isolasjon og god liggekomfort.

Ekstremposene består av (ovenfra) dampsperre, innerpose og ytterpose. Det bør være godt under 15 minus før du legger deg i denne.

HVOR STOR BØR SOVEPOSEN VÆRE?

En sovepose som passer til din personlengde, vil isolere bedre og være mer komfortabel. Er soveposen for kort, vil dunet i fotenden trykkes flatt, og posen vil isolere dårligere. Er posen for lang, vil du ikke klare å varme opp all luften like godt. Merk at en vinterpose gjerne bør være minimum 10 cm. lengere innvendig enn personlengden din.

Det finnes egne soveposer for damer. Disse finnes i kortere lengder, og har som regel ekstra varme rundt føtter, hofter og bryst.

ANNET Å TENKE PÅ NÅR DU SKAL VELGE SOVEPOSE

• Halssnøring/varmekrage og fasongsydd hodehette: Varmekrage og halssnøring, samt en hodehette som er fasongsydd, gjør at den varme lufta holder seg i soveposen, for best mulig isolasjon.

• Toveis glidelås: Med en toveis glidelås har du mulighet for å lufte i fotenden. Ideelt for en varm morgen. Det gir også muligheter for å koble posen sammen med en annen sovepose. Betegnelsene L og R står for Left og Right og angir hvilken side glidelåsen er når du ligger på rygg i posen. Har du en pose av hver fra samme leverandør, kan disse ofte kobles sammen til en stor pose.

• Er posen bred nok? Er du stor og kraftig, eller bare liker litt ekstra rom når du sover, kan du enten kjøpe en bredere modell, eller et skjøtestykke - en såkalt extender.
  

Husk at våre dyktige ansatte i varehusene gjerne hjelper deg med å finne den soveposen som passer best til ditt behov.

TA VARE PÅ SOVEPOSEN DIN

Når du har investert i en sovepose, er det lurt å ta godt vare på den, så den får lang brukstid.

Når soveposen pakkes i trekket skal den alltid stappes nedi og ikke rulles. Rulles den inn får du samme presset på fibrene hver gang. Stappes den blir det ulikt hver gang, og både dun- og syntetfibrene holder seg lenger.

Hvis du lurer på hvordan du oppbevarer soveposen når den ikke er i bruk, og hvordan du vasker den, så har vi laget noen gode tips til vedlikehold av sovepose.

Les også:

Fem smarte måter å bruke en tarp på

Velg riktig telt

Enkel og digg bålmat

Gode og enkle turmiddager på brenner og bål

Pakk tursekken og ta middagen eller kveldsmaten ute. Her får du tips til enkel, men god mat som er perfekt for et måltid ute.

Slå leir ved et vann, nyt utsikten, lukten av skog og den beroligende stillheten. Enten du er på dagstur, skal telte eller sove i hengekøye – med et godt måltid blir turopplevelsen ekstra fin.

Det trenger ikke være komplisert å få til noe mer enn pølser på tur. Vi har samlet noen enkle oppskrifter som er supre når du skal på tur.

UTSTYRET DU TRENGER FOR Å LAGE MIDDAGENE UNDER:

• Brenner, hvis du ikke skal fyre bål
• Stekepanne
• Stekespade
• Ev stekeklype
• Øse (til pannekaker)
• Turtallerken og bestikk
• Skjærefjøl og kniv, dersom du ikke har kuttet grønnsaker på forhånd
• Ev aluminiumsfolie

TACO

Bytt ut sofakos med tur, og ta fredagstacoen ute. Å lage taco på tur er nemlig en smal sak.

DISSE INGREDIENSENE TRENGER DU FOR Å LAGE TURTACO:

• Tortillalefser – det kan være en utfordring å få med klassiske tacoskjell helskinnet frem til leirplassen, så myke lefser er å anbefale

• Kjøttdeig eller karbonadedeig

• Litt smør til å ha i stekepannen

• Revet ost

• Tacokrydder

• Vann (1 dl per pose tacokrydder) – enten medbrakt eller fra vannet du slår leir ved

• Salsa

• Tomat

• Agurk

• Ev andre grønnsaker du liker i tacoen

• Salsa

• Rømme

SLIK GÅR DU FREM FOR Å LAGE TACOEN:

• Kutt opp grønnsakene på forhånd, så sparer du deg for litt arbeid når du først er ute på tur.

• Pakk maten i lufttette poser eller matbokser.

• Kjøttdeigen steker du som normalt i en stekepanne på bål eller brenner.

• Pakk tortillalefsene i aluminium og varm dem på bålet. Bruker du brenner, legger du en og en lefse i stekepannen, og varmer den ca 30 sekunder på hver side.

• Fyll tortillalefsene og nyt!

Tips: Spiser du ikke kjøtt? Bønner er et utmerket alternativ.

TOAST

Så enkelt, og så digg på tur. Enkelt ostesmørbrød, eller fancy gourmettoast? Her er det egentlig bare fantasien som setter grenser.

DISSE INGREDIENSENE TRENGER DU FOR Å LAGE TOAST:

• Brødskiver

• Smør, majones, aioli, ketchup eller en annen god dressing

• Ost som egner seg til smelting

• Annet pålegg, for eksempel chorizo eller salami

• Tomat, paprika eller andre grønnsaker du liker • Krydder

SLIK GÅR DU FREM FOR Å LAGE TOASTEN:

• Lag gjerne maten ferdig hjemme, hvis du skal spise den samme dag. Da gjør du det litt enklere for deg selv.

• Stek smørbrødet i stekepanne hvis du bruker brenner.

• Bruker du bål, pakker du smørbrødet i aluminium. Vær obs på at brødet fort kan bli svidd, så sjekk det med jevne mellomrom.

PANNEKAKER

Til frokost, til lunsj eller til middag – pannekaker er en sikker vinner på tur.

DISSE INGREDIENSENE TRENGER DU FOR Å LAGE PANNEKAKER (FIRE PORSJONER) PÅ TUR:

• 3 dl hvetemel

• 6 dl melk

• 3 egg • ½ ts salt

• 3 ss smeltet smør til røren

• 3 ss smeltet smør til steking

• Topping – for eksempel blåbærsyltetøy, sukker eller lønnesirup

SLIK GÅR DU FREM FOR Å LAGE PANNEKAKENE:

• Lag røren hjemme på forhånd.

• Bland mel og salt, og tilsett omtrent halvparten av melken. Visp til du blir kvitt alle klumper i røren.

• Ha det smeltede smøret i røren, og tilsett litt og litt melk.

• Rør deretter inn eggene, og visp til røra er tynn og fin.

• Hell røren over på termos, så får du den lett med deg på tur.

• Smelt smør i en varm stekepanne på bål eller brenner, og hell i så mye røre at den så vidt dekker bunnen.

• Stek pannekaken på middels varme til den har stivnet på oversiden (1-2 minutter). Vend den og stek omtrent like lenge på den andre siden.

• Ta på topping og kos deg med nystekte pannekaker.
Tips: For en sunnere variant, kan du bytte ut klassiske pannekaker med bananpannekaker med havregryn.

FRYSETØRKET MIDDAG

Hvis du vil gjøre det superenkelt og spare mest mulig vekt og plass i sekken, er frysetørket turmat et lettvint og enkelt valg. Leverandører som Real Turmat kan by på mange gode varianter, fra pulled pork eller kyllinggryte, til veganske alternativer, som Thai Red Curry.

Alt du trenger da er å tilsette kokende vann og så kan du spise rett fra posen.

Les også:

Gode tips til å sove i hengekøye

Velg riktig sovepose

Fem smarte måter å bruke en tarp på

Enkel og digg kosemat på bål

På tur med hengekøye? Her er det du trenger å vite

Å dra på tur og overnatte i hengekøye kan være en flott opplevelse. Les våre tips til valg av hengekøye og hva slags utstyr du må ha med på hengekøyetur.

Å overnatte ute er en fin opplevelse for både store og små. Å sove i hengekøye gir en ekstra nærhet til naturen, og er et fint alternativ til å sove i telt. Velger du å kjøpe en hengekøye med tarp eller tak, er du også sikret mot vær og vind, akkurat som i et telt.

HVILKEN HENGEKØYE BØR JEG VELGE?

Det finnes et bredt utvalg av hengekøyer til tur på markedet, fra enklere varianter til ekspedisjonshengekøyer.

Blant de mest populære hengekøyene er de klassiske hengekøyene fra Ticket To The Moon, Sea to Summit og Hawaii Hammock. Disse finnes både i enkeltstørrelse, beregnet for én person, og som dobbelhengekøyer og i større varianter, beregnet for flere personer.

For ekstra god liggekomfort kan det være lurt å velge en dobbelhengekøye selv om du skal sove alene i den.

Therm-a-Rest Slacker Hammock er et annet fint alternativ.

Flying Tent

Hvis du vil få opplevelsen avå sove i hengekøye, men med litt mer beskyttelse og komfort, bør du sjekke ut Flying Tent.

Hengekøye? Telt? Poncho? Flying Tent er litt av alt, og perfekt å ha med på tur.

Hengekøyeteltet kommer med myggnetting og tarp, som enkelt kan fjernes om du ønsker å ligge under åpen himmel en stjerneklar natt. Foretrekker du å sove på bakken? Flying Tent kan enkelt settes opp på bakken og fungere som et telt for én. På tur i dårlig vær? Bruk teltbunnen som poncho.

Flying Tent veier noe mer enn en enkel standardhengekøye, men du får også mer komfort og integrerte løsninger med på kjøpet. Hengekøyeteltet er ideelt for deg som vil ha funksjonelt og smart turutstyr til overnatting på tur.

Merk at for noen hengekøyer følger det ikke med opphengstau. Dette må da kjøpes i tillegg.

GOD STEMNING: Hva med å dra på hengekøyetur med venner? Det er en perfekt måte å dele fine naturopplevelser på.

HVORDAN HENGER JEG OPP HENGEKØYEN?

Å henge opp en hengekøye er enkelt. Det første du må gjøre er å finne to trær med passe avstand fra hverandre i området du ønsker å overnatte.

Tips: Når du velger hvor du skal henge opp hengekøya di, er det lurt å tenke på vind- og værforhold. Blåser det mye og er kaldt, kan det være greit å henge køya på et lunt sted, slik at du lettere holder varmen.

Ulike hengekøyer kan ha litt ulike opphengssystemer. Sett deg inn i hva slags system hengekøyen din har før du skal ut på din første overnatting, så slipper du å streve med opphenget når du skal ut på tur.

For mange av hengekøyene vi fører hos XXL, brukes et system med opphengstau og karabinkroker.

Når du har funnet trærne du vil feste hengekøya til, fester du opphengstauene rundt trærne, og fester deretter hengekøyen ved hjelp av karabinkrokene. Pass på at du strekker hengekøya nok ut, så du ikke ender opp med å ligge i bananform.

EN HUND ETTER HENGEKØYER: Ta med hunden din på på tur med hengekøye.

HVA SLAGS LIGGEUNDERLAG BØR JEG VELGE TIL HENGEKØYEN?

Uansett temperatur er det viktig å isolere bunnen av hengekøyen. Hvis ikke vil du fort bli kald, selv om du ligger inne i en varm sovepose.

Som liggeunderlag til hengekøye er det derfor lurt å velge et som isolerer godt. Et enkelt, klassisk skumunderlag, som Bergans Sleeping Mat Extreme eller Phoxx Sleeping Mat er rimelige, men gode alternativer. For kaldere netter kan det være greit med et underlag som er fylt med syntetfyll eller dun. Se alltid på R-verdien ved valg av liggeunderlag. Skal du sove ute om vinteren bør underlaget ha en r-verdi på minst 5.

Therm-a-Rest har et eget liggeunderlag, som passer perfekt i Slacker-hengekøyen. Fordelen med å bruke et liggeunderlag tilpasset hengekøye, er at det ligger perfekt i hengekøya, slik at du får god liggekomfort.

Andre alternativer er reinskinn eller saueskinn. Dette er litt tyngre å bære med seg, men fungerer veldig godt for å isolere hengekøyen.

Det er også mulig å kjøpe til en underquilt, som festes på undersiden av hengekøyen.

VARM NOK SOVEPOSE TIL HENGEKØYE

En god og varm nok sovepose gjør det bedre og mer komfortabelt å sove i hengekøya. Det kan være lurt å velge en sovepose som er litt varmere enn temperaturen som er meldt. Husk at selv om sommeren kan nettene bli svale eller kjølige.

Her kan du lese mer om hvordan velge riktig sovepose.

OVERNATTE I HENGEKØYE NÅR DET REGNER

Å sove i hengekøye når det regner kan fort bli en våt affære. Det løser du lett ved å bruke en tarp. Da får du hengekøye med tak, og holder deg tørr natten gjennom.

Ticket To The Moon har en egen tarp (link) beregnet for hengekøyer. Pass på at du setter tursekk og utstyr tørt under tarpen også.

MYGGNETT TIL HENGEKØYE

Sommeren er perfekt for hengekøyeturer. Uheldigvis trives også myggen og andre insekter godt på denne årstiden. Myggnett er derfor kjekt å ha. Velg et myggnett fra samme merke som hengekøyen for å være helt sikker på at den passer til hengekøyen din. Ticket To The Moon myggnett er for eksempel laget for å passe deres hengekøyer.

HA MED BARN PÅ HENGEKØYETUR

Hengekøyetur er en super opplevelse for både store og små. De fleste barn trives som plommen i egget på hengekøyetur. La gjerne barna ligge i egen hengekøye, hvis de selv vil. Det blir mer komfortabelt for både barna og deg.

Men sørg for at du har plass til barnet i din hengekøye, ved å ha en dobbelhengekøye. Det kan være kjekt om barnet blir kaldt eller syns det er skummelt å sove alene.

Ha med godt lesestoff og en hodelykt, og gjerne også en lanterne. Det gir skikkelig fin kveldskos i køya.

KORTREIST HENGEKØYETUR ER EN GOD START

Første gang du skal sove i hengekøye – spesielt om du skal på tur med barn - kan det være greit å legge turen relativt nære hjem eller transportmuligheter. Da har du en enkel retrettmulighet dersom du skulle bli kald eller ukomfortabel.

God tur!

Les også:

Fem smarte måter å bruke en tarp på

På tur med barn

Alt du må vite før din første telttur