Enkel og moro trening - prøv padel

Padel_1

Hørt om padel og nysgjerrig på hva det er? Her gir vi deg en liten innføring i den populære racketsporten.

Padel, eller padeltennis, ble etablert i Mexico i 1969, og har lenge vært en populær sport i Sør-Amerika. Men de siste årene har padel tatt Europa med storm, og er nå en av verdens raskest voksende idretter. I Spania er det den nest største idretten, bare fotball er større, og på verdensbasis er det mer enn 13 millioner spillere.

Prøv deg på trendsporten du også!

Hva er padel?

Padel er en racketsport som best kan beskrives som en kombinasjon mellom squash og tennis, og kan spilles både inne og utendørs. Banen er utformet som en squashbane med glassvegger, men har nett i midten og reglene er de samme som i tennis.

Sporten spilles to mot to, som gjør det til en sosial sport for folk i alle aldre. Veggene brukes i padel, noe som betyr at ballen holdes mer i spill og kan bety at ballen spretter i uventede retninger.

Prøv padel

TO MOT TO: Padel er en sosial sport!


Padel passer for alle


Om du er på jakt etter en sosial, morsom og god treningsøkt er padel sporten for deg! Uansett ballferdighet, styrke og kondisjon, kan alle spille padel.

Racket, underlag og baller er laget slik at det går saktere enn vanlig tennis og er dermed enklere å beherske. Padel krever også mindre styrke og tekniske ferdigheter enn tennis. Dette gjør det til en sport som passer voksne og barn på forskjellige ferdighetsnivåer. Du opplever tidlig mestring, samtidig som du får deg en god treningsøkt

Padel er rett og slett fantastisk morsomt! Men pass deg, man kan fort bli hekta.

Padel er sosialt

MORO: Om du er på jakt etter en sosial, morsom og god treningsøkt er padel sporten for deg!


Hva trenger man av utstyr til padeltennis?

Padel krever i utgangspunktet lite utstyr, men som med annen racketsport trenger man en racket og baller.

Padelracket


En padelracket skiller seg fra squash- og tennisracketer ved at den er mindre og uten strenger. Dette gir spilleren mer kontroll over racketen. Den har også en reim som kan festes til håndleddet. Vanligvis er racketen laget av grafitt, karbon eller glassfiber. De kan variere i form, vekt og grunnmateriale.


Padelballer

Padelballer er ganske lik tennisballer. De har samme størrelse, men er litt mykere, slik at de er tilpasset banestørrelse og racket.


Sko til padeltennis

Siden underlaget på padelbaner har et lag med sand, er det anbefalt å bruke padelsko eller grussko for tennis. Disse skoene har spesielle spor i sålen, og vil gi deg et bedre grep når du spiller. Det blir mange korte løp frem og tilbake i padel, noe som krever en mer stabil sko enn for eksempel joggesko.


Klær til padeltennis

Kle deg som om du skal på treningssenteret. Som med all annen trening er det viktig med klær som puster godt, er komfortable og gjør det lett å bevege seg.

Se hele vårt utvalg av padelutstyr her

Utstyr padel

UTSTYR: En padelracket har ikke strenger, og er mindre enn squash- og tennisracketer.


Slik spiller du padel – regler og poeng


Padel spilles som regel altså to mot to på en lukket bane, en tredjedel av størrelsen til en tennisbane. Man teller poeng på samme måte som tennis og bruker baller som brukes er like, men litt mykere. De viktigste forskjellene er at banen har vegger som kan brukes i ballvekslingene (som i squash) og at racketer uten strenger brukes.

Regler:


• Første serve starter fra høyre del av banen og må treffe den motsatte serveruten på andre banehalvdel.
• Spillet starter med en underarmsserve. Det er ikke lov å serve over hoftehøyde. Man har to forsøk på serven.
• Serven skal sprette i bakken før den kan spilles videre fra motspiller eller treffe veggen.
• Serven kan ikke treffe sidegjerdet, kun glassveggen.
• Ballen kan kun sprette én gang i bakken på hver side.
• Ballen må først sprette i bakken før den treffer veggen.
• Du kan slå ballen i veggen (ikke gjerdet) på din egen side før den går over til motstanderens halvdel.
• Når ballen spretter to ganger på motstanders halvdel, får ditt lag poenget.
• Ballen kan smashes så den går ut av banen etter sprett.
• Motstanderen har lov til å løpe ut av banen for å få ballen i spill igjen.

Poeng:


• Det telles likt som i tennis. 15 / 30 / 40 / game.
• Set vinnes av laget som først får 6 game. Set må vinnes med 2 game.
• Ved 6 like i game spilles tie-break, først til 7 poeng. (Må vinnes med 2 poeng).
• Det spilles best av 3 sett.

close icon

Velkommen til vår nye nettbutikk! Klikk her for å gå tilbake til den gamle xxl.no

Bli med i XXL Reward

Motta gode tilbud og utvidede garantier.