Hemmeligheten ved å kle deg riktig består egentlig av to ting:
- transportere svetten bort fra huden for å holde den tørrrest mulig
- holde kroppen god og varm.
Kle deg i lag
Dette prinsippet dreier seg om å ha klær i flere lag som har ulike funksjoner. Kjenner du til disse funksjonene, kan du være sikker på at du får en bedre tur. Årsaken er enkel: du oppnår de to enkle prinsippene; svette og overskuddsvarme transporteres fra kroppen samtidig som du ikke blir kald.
For enkelhetens skyld kaller vi de tre lagene
- undertøy
- mellomplagg
- ytterplagg
Undertøy
Det finnes undertøy av bomull, ull og ulike syntetiske materialer. Bomull bør du uansett ikke bruke innerst. I våt tilstand kleber den til kroppen og du vil føle deg kald. Ull kan trygt anbefales til de aller fleste forhold. Den holder på varmen selv om den blir våt. Myk merino ull som i Ulvang og Iris er behagelig å ha rett på kroppen.
Trelagsprinsippet sikrer deg følelsen av å være tørr og varm. Til venstre syntetisk undertøy fra Bavac, fleece og pustende skalljakke. Til høyre ullundertøy fra Ulvang, fleece og pustende skalljakke
Undertøy av syntetisk materiale går ofte under betegnelsen Superundertøy som f.eks Bavac og Lifa. Disse transporterer fuktighet veldig godt. Noen sverger til naturmaterialet ull, mens andre holder på superundertøy av syntetisk materiale. Hva skal man så velge? Det kommer an på aktivitetsgrad, utetemperatur og grad av svetting.
- Skal du gå hardt for å trene, anbefaler vi syntetisk.
- Har turen din mer preg av ulik grad av belastning kombinert med pauser, anbefaler vi ull.
Har du kvaler med ull rett på kroppen, kan du kombinere med superundertøy innenfor ulltrøya. Eller enda bedre; Helly Hansen har kombinert begge med syntetisk innerst og ull utenpå – i Lifa Prowool.
Pass uansett på at undertøyet er langt nok og at det ikke sklir over beltekanten når du bøyer deg.
Mellomplagg
Dette lagets primære oppgave er dels å holde deg varm og dels å transportere fuktighet og overskuddsvarme videre bort fra kroppen. Her anbefales fleece eller ull. Fleece har som regel bra slitestyrke, god komfort og lav vekt. Det transorterer fuktighet veldig godt. Det er i mellomlaget du velger antall lag etter utetemperaturen. Flere tynne plagg gir gode reguleringsmuligheter. For å begrense vekten kan man bruke fleeceplagg med vindtett innerfôr. Hvis været tillater det kan dette også brukes som ytterplagg.
Husk at en god, tykk ullgenser er god å ha i sekken til en lang rast vinterstid.
Ytterplagg
Også kalt skallbekledning. Dette laget er det desidert viktigste og bør være vindtette plagg med tilstrekkelige ventileringsmuligheter. De beste har en membran som slipper fuktighet ut men ikke inn. Mest kjent er Gore-Tex som brukes av mange klesprodusenter. Triplepoint og Helly Hansens Helly-Tech er andre pustende membraner. Vanntette ytterplagg kan med fordel også ha mekanisk ventilering som f.eks åpningsmulighet under armene.
Overdelen bør ha hette og må kunne romme lue når hetta er på. Selve fôringen på plagget kommer selvsagt an på årstid og temperatur, men her kommer også mye an på valg av mellomplagg. Lukkemekanismen bør være i form av glidelås, og gjerne vindklaff med borrelås.
God skalljakke med romslig hette som kan strammes til ved behov
Luer, sokker og votter
Vær ekstra oppmerksom på hodet - det er her du som regel mister mest varme. Gjør det til en vane å alltid bruke minst en tynn lue. Ull i lua er bra, fleece også - helst kombinert med et vindtett skikt.
For de kjølige turene bør sokkene være av ull. Tynne innerst og tykkere ytterst. Bomull gir deg raskere gnagsår og isolerer mindre. Blir de våte, er de ubrukelige.
Votter og hansker bør også være av ull. Er det ordentlig kaldt eller du skal på ski i fjellet, er vindvotter godt å tre utenpå eller bruke alene. Det er en fordel om disse har uttagbar innervott i fleece eller ull.